Audio-Adventskalender für Erwachsene
Raum in mir
Ursprünglicher Preis war: 24,90 €19,90 €Aktueller Preis ist: 19,90 €.
24 Audios · ca. 2 Stunden 5 Minuten Audiozeit · somatische Übungen & Impulse · komplett digital
Der Advent ist eine besondere Zeit.
Es wird früher dunkel, die Tage werden voller und zwischen Terminen, Vorbereitungen und all dem, was noch erledigt werden möchte, bleibt oft wenig Raum für uns selbst.
Genau daraus ist „Ein Raum in mir“ entstanden.
Ein Audio-Adventskalender, der dich vom 1. bis zum 24. Dezember jeden Tag für ein paar Minuten dazu einlädt, innezuhalten und wieder ein Stück bei dir anzukommen.
Die Audios laden dich dazu ein, selbst etwas zu tun: wahrzunehmen, zu spüren, dich zu bewegen, deinen Atem zu beobachten oder für einen Moment still zu werden.
Durch jeden dieser 24 Momente begleite ich dich mit meiner Stimme und mit Impulsen aus meiner therapeutischen Arbeit.
Die 24 Tage begleiten dich durch vier Themen:
Ankommen – über deinen Körper und deine Sinne im Hier und Jetzt.
Fühlen – wahrnehmen, was gerade da ist, ohne es sofort verändern zu müssen.
Vertrauen – deinem eigenen Tempo und deinen Empfindungen wieder mehr Raum geben.
Sein – einfach da sein dürfen, ohne etwas leisten zu müssen.
Jedes Audio dauert etwa 4 bis 6 Minuten und lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Viele Impulse kannst du überall machen, für einige brauchst du ein wenig Platz. Du benötigst keine zusätzlichen Materialien, kein Begleitbuch und musst nichts vorbereiten.
Nur ein paar Minuten Zeit für dich.
Für wen ist „Ein Raum in mir“?
Für dich, wenn du dir im Advent einen ruhigen Gegenpol zum Trubel wünschst und diese Zeit nicht mit noch mehr Aufgaben füllen möchtest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nichts Bestimmtes erreichen. Vielleicht begleitet dich eine Übung länger. Vielleicht bleibt ein Satz bei dir oder es sind einfach ein paar Minuten am Tag, in denen es ein wenig stiller wird.
Gut zu wissen
Zeitraum: 1. bis 24. Dezember
Format: 24 digitale Audios
Audiozeit: insgesamt ca. 2 Stunden 5 Minuten
Dauer pro Audio: ca. 4 bis 6 Minuten
Sprache: Deutsch
Die Audios werden vom 1. bis zum 24. Dezember täglich für dich freigeschaltet.
Es wird kein physisches Produkt versendet.
Hörprobe:
Das bekommst du:
- 24 von mir eingesprochene Audio-Impulse
- ca. 2 Stunden 5 Minuten gesamte Audiozeit
- kleine Körper- und Wahrnehmungsübungen
- Impulse rund um Ankommen, Fühlen, Vertrauen und Sein
- 24 kleine Momente nur für dich während der Adventszeit
Zauberworte
Wofür es steht
Mutpfade Klangzeit
Lauschen. Fühlen. Ankommen.
In der Mutpfade Klangzeit darf alles etwas leiser werden. Hier findest du gesprochene Geschichten und Audioimpulse, die dich oder dein Kind sanft begleiten – mitten im Alltag, beim Einschlafen oder einfach zwischendurch.
Jede Aufnahme entsteht mit Achtsamkeit und mit Raum zwischen den Worten.
Kein Druck, kein Müssen.
Nur Lauschen und Dasein.
Jetzt für dich zum anhören.
Zwei Klangzeit-Weihnachtsgeschichten eine für Kinder und eine für Erwachsene.
